樱木一周投两万球靠谱吗，实际经验告诉你非常之苛刻。井上雄彦应该是经历过系统训练的，他在灌篮高手中对场上场下的描画，都非常接近于实际。当然，作为艺术作品，难免有夸大的成分，但是主要内容还是比较客观的。
说了这么多，我是想说一周20000球这个训练量对于系统训练的篮球运动员、尤其还是在专门投篮集训周期，是一个很合理的量。而且这个量还略显温和，我猜可能是作者考虑到前期需要调整动作会浪费一些时间，而且可能还要辅助一些体能训练，所以并没有给一个特别极端的量。如果是单纯集训投篮的话，20000球肯定不止。
我甚至怀疑井上自己曾经就做过这种训练，日本业余篮球的环境要比中国好很多，他们的校队是完全有条件进行这种集训的。
换个角度看，樱木这个角色在现实世界是有原型的，很可能这种训练也是原型自身的成长经历。从一个门外汉，想要快速提升，最有效的方法就是练习中投。而练习中投，在教练的指导下反复迭代动作找到自己的舒适动作之后，接下来最重要的就是多球练习，把动作固定住，形成肌肉记忆，这样才能在场上高强度对抗中保持动作不变形。所以，对于樱木的原型而言，这也是唯一可能的短期提升途径。
当然，漫画也有夸张的地方，樱木在比赛前基本功不会差到那个程度，通过几周的集训，也不可能提升那么多，就算无人干扰下中投练出来了，但场上不可能有那么多空位，即便一次漏了对面也会快速调整战术补上窟窿，如果这么明显的漏洞都能存在，那双方就是整体实力有差距了，说明对方就是防守能力不行，被撕开了口子。
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0000/7=每天2857次；
假设每天训练10小时，2857/10=每小时286次；
286/60≈每分钟5次≈12秒一次；这里说的是每天十小时全部用来练习投篮的情况下，每12秒出手一次，一星期可以完成。如果再加上训练间隙的休息时间，每天需要进行十二个小时的训练时间。
至于训练强度方面，有专门训练过投篮的朋友应该知道，其实投篮练习是非常累的一件事情。尤其是对肩部和大臂肌肉。对于一个初级的篮球爱好者来说，按照标准姿势投篮50次左右就会开始出现肌肉酸疼的状态，100次以后甚至抬臂都费劲，更何况还要保持标准姿势。最刻苦的职业球员练习500次投篮也要两到三个小时，平均每分钟也是4-5次出手，即便是这样他们也会大汗淋漓。樱木的训练量是他们的5-6倍，时间也差不多是10-12个小时。跟开头的计算刚好碰得上，可见井上的设定并不是凭空想象的。
综上，考虑到樱木练习的都是2分球，再加上超乎常人的身体素质，号称意志力之鬼的钢铁神经，以及对篮球运动的热爱，有可能，但是非常艰苦，不愧魔鬼特训的名号。返回搜狐，查看更多
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