为什么马拉松运动员瘦？
随着马拉松运动的普及，很多人都知道马拉松运动员通常都瘦瘦的，但是为什么他们如此瘦？这是一个值得探究的问题。
身体需要适应长时间运动
马拉松运动是一项长时间的有氧运动，运动员需要在长时间内维持高强度的运动状态。为了让身体能够适应这种运动，运动员需要减少体重并增强体能。
减轻负担，减少能量消耗
在长时间的运动中，运动员需要承受自身体重的负荷，如果体重过大，会给身体带来额外的负担。此外，每个人的身体在运动中都会消耗能量，过重的身体需要更多的能量来维持，而减轻负担可以减少能量的消耗。
减少肌肉损伤的风险
马拉松运动对肌肉的损伤是很常见的，许多运动员为了避免这种损伤，会通过减少体重来减少肌肉负担，从而降低肌肉损伤的风险。
增强心血管系统的健康
适当的锻炼可以增强心血管系统的健康，而减轻体重是锻炼的重要一环。马拉松运动需要持续的心血管运动，因此减轻体重有助于增强心血管系统的健康。
提高速度
马拉松运动员需要在长时间内维持高强度的运动状态，体重对速度有一定的影响。较轻的身体可以更快地奔跑，因此减轻体重有助于提高速度。
减少摩擦力的影响
在长跑时，摩擦力对身体的影响是不容忽视的。尽管马拉松运动员的运动服装会尽可能地减少摩擦力，但较轻的身体也可以减少摩擦力的影响。
易于保持最佳体型
作为运动员，保持最佳体型是十分重要的。较轻的身体更易于保持最佳体型，因为减轻体重后，身体的代谢水平也会变化，更易于维持低体脂肪、高肌肉率的体型。
总之，马拉松运动员为什么要瘦，有多种原因，包括身体需要适应长时间运动、减轻负担、减少肌肉损伤的风险、增强心血管系统的健康、提高速度、减少摩擦力的影响和易于保持最佳体型等。即便你不是马拉松运动员，保持健康的体重对身体健康也十分重要。
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