对于很多运动员、体育生或者球迷来说，腹股沟拉伤并不陌生。
2018年篮球运动员詹姆斯在一次救球中腹股沟拉伤，导致缺席了约五周的比赛。图源：健康时报
腹股沟拉伤是指在运动过程中腹股沟区过度地外展、扭转、变向、旋转运动，使大腿内侧的内收肌群或其肌腱过度伸展甚至撕裂。
内蒙古巴彦淖尔市医院关节外科副主任医师段力军2022年曾在其微信公众号“段力军医生”上刊文介绍，其实腹股沟是一种通俗的说法，在运动医学上其实主要就是指大腿内收肌肉， 也不是一块单一的肌肉，而是指大腿内收功能的肌群。轻微的拉伤会使肌肉超出正常运动范围，而严重的拉伤会撕裂肌纤维，甚至导致肌肉完全撕裂，这时会出现疼痛、肿胀、瘀血等。
#02
腹股沟拉伤
很难短期恢复
腹股沟部损伤很难短期恢复
一般根据受伤等级不同
恢复时间也不同
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通常腹股沟拉伤被分为三级（或三度）：
I级腹股沟拉伤：轻度不适，通常不会限制活动。 恢复时间2—3周。
II级腹股沟拉伤：中度不适，可限制跑步和跳跃等活动的能力，也可能伴有中度肿胀和淤青。 恢复时间2—3个月。
III级腹股沟拉伤：严重损伤，可导致走路困难、坐着或休息时疼痛，甚至影响晚上睡觉。腹股沟有肿胀和明显的淤青，有些甚至需要手术。 恢复时间4个月或更久。
#03
万一腹股沟拉伤
该怎么处理？
我们普通人在日常锻炼、运动的过程中也容易出现腹股沟拉伤，比如：在短跑过程中快速改变方向时，在腿快速运动期间遇阻力抵抗时，或者踢球过度拉伸肌肉时，以及武术高踢腿时等。
图源：健康时报
万一腹股沟拉伤了该怎么处理？
要做好这几点：
让腹股沟肌肉休息并避免做引起疼痛的动作和活动。
一般在拉伤发生后的48小时内属于急性期。这个阶段主要以冰敷和休息为主，以避免再度伤害、缓解疼痛。
冰敷腹股沟区域。可将凝胶冰袋等放在疼痛区域，一次15分钟，每1—2小时一次，并在冰敷物和皮肤间放一块薄毛巾。损伤后应冰敷至少6个小时。在损伤后的2日内进行冰敷都有帮助。
拉伤后的药物选择
在发生肌肉拉伤、关节扭伤甚至是骨关节炎时，可以使用非甾体抗炎药软膏涂抹或非甾体抗炎药贴剂，这类药物具有抗炎、镇痛作用，可缓解急、慢性炎症反应。如双氯芬酸钠（扶他林）软膏，洛索洛芬纳（乐松）贴剂、布洛芬乳膏、氟比洛芬巴布膏、吡罗昔康搽剂、酮洛芬（法斯通）凝胶、依托芬那酯乳膏等。
对于创伤导致的急性中、重度疼痛，也可考虑口服非甾体抗炎药，以快速缓解疼痛，如依托考昔片、塞来昔布片、艾瑞昔布片、美洛昔康片、复方氯唑沙宗片等。
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素材来源：“健康时报”“中国医学论坛报”微信公众号
整理编辑：“四川药品监管”微信公众号
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